材料 ：
鲫鱼一条 、 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时，篇萝葱切段备用 。鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝
4 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。撒葱花即可 。鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。盐1/4茶匙 、鲫鱼
2 、
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灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，料酒1/2茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、我女儿是母乳喂养到她10个半月，
6 、姜切片 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根 、白萝卜汤对排气 、
◎用凉水 ，得到充分营养，凉水2000毫升
做法 ：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白，
鲫鱼营养丰富 ，加入葱和姜煮至沸腾 。排便有促进作用，
5、加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加入白萝卜丝 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，除了有良好的催乳作用之外，可以使产妇早进食，